理飲食澆灌“性”福之花，盤點燃燒男女欲火的食物：
富含維他命B的食物
當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無動于衷嗎?某些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早_有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說，真正的靈丹妙藥_在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養物質，_可以使男女性愛達到理想境界。
富含維他命E的食物
維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預防并_這種狀況。
食物的利害“性”關系民間的“催情”食譜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
雞蛋是性愛后恢復元氣_的“還原劑”。
雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。這些_蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
辣椒雞蛋讓你吃得性致勃勃愛情水”誘發你的高潮
巧克力助您享受兩性之樂。
壯陽補陰-------蔥
蔥的營養_豐富，它能良性刺激性欲。現代醫學研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以_人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
海產品加強男女性功能保健
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健_重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。
番茄加海產可治男性不育癥打造男性雄風的獨門秘笈
另外，海藻含碘量_其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
性學_發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
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