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快吃飯出胃病：_說，胃是人的_大腦，特別需要舒緩放松。現代人生活節奏過快，壓力又大，不吃早餐，中飯潦草，晚餐油膩，胃_“罷工”了。
快說話傷肺氣：_說，老子在《道德經》里講：“話多數窮，不如守中。”意思是講話很消耗精、氣、神，說話過快，會使肺氣受到損傷。中醫認為肝屬木，主疏泄，頻繁跳槽更換新的環境對肝傷害很大。
快壓力傷血管：長期緊張和勞累過度，會加重心臟負擔，再加上抽煙喝酒，吃的過于油膩，都為心血管疾病的發生和病情的惡化埋下隱患，還會造成內分泌功能紊亂。
快節奏傷精神：_說，生活節奏過快，精神長期處于一種亢奮狀態，從而打亂了大腦興奮、抑制的調節功能，引起失眠。抑郁、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐懼都是快生活造成的心理傷害。
“慢生活”不是支持懶惰，也不是拖延時間，而是一種生活的態度和健康的心態。“慢生活”，與其說這是一場運動，不如說是人們對現代生活的反思。快節奏的生活_像鞭子一樣抽打著人們不斷向前。而“慢生活”其本質是對健康、對生活的珍視，是身心平衡。
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