橙子是一種味道酸甜誘人，而且果汁含量大，肉質細嫩的美味水果，它與橘子有很多相似之處，但吃起來口感比橘子_，保健功效比桔子也更加_。不過橙子在吃的時候也有一些禁忌，人們吃橙子時也要多加注意。
橙子的功效與作用
1、補充
維生素c
橙子是一種
營養價值
_的美味水果，這種水果中維生素c的含量特別高，而且容易被人體吸收和利用，而維生素c又是維持人體健康的重要存在，它不但能促進免疫細胞_，還能增強人體抗病毒能力，更能預防人類的壞血病。
2、淡斑美白
橙子中含有的維生素c和維生素a的，在被人體吸收后能促進人體代謝，并能阻止身體內色素生成，能防止人體內的黑色素在皮膚表層堆積，經常食用能起到淡斑美白的重要作用。橙子中含有的
果糖
和其他營養再被人體吸收后，還能促進皮膚細胞_，它能增加皮膚彈性也能阻止皺紋生成。
3、保護心血管
橙子對人類心血管還有明顯保護作用，因為它含有的橙皮苷是一種_藥用成分，能增加人體內毛細血管的通透性和韌性，能防止血管破裂出血，而它含有的果膠和脂類物質則能凈化血液，清理血液中的
甘油
三酯和
膽固醇
，人們經常吃橙子，能防止血壓，血脂升高并能降低動脈硬化的發病率。
橙子的禁忌
橙子是一種滋味誘人，營養豐富的美味水果，它食用時禁忌不多，只是不能過量食用，不然會讓人體吸收過多的酸性成分容易出現反胃吐酸和牙齒麻木等不良癥狀，另外人們過量吃橙子還會導致皮膚變黃。
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